Was stärkt deine mentale Gesundheit und was schwächt sie? Wie sorgst du für dich? Welche Methode hast du trotz intensivem Üben wieder aufgegeben? Beteilige dich an meiner Blogparade und erzähle uns davon, was dir gut tut. Wir alle können voneinander lernen, gerade in schwierigen Zeiten wie diesen! Beachte einfach, ob es ein bestimmtes Thema bereits… Weiterlesen Blogparade “Selbstfürsorge”
Schlagwort: Selbstfürsorge
Deine (mentale) Gesundheit ist das Wichtigste, oder?
Mental health hört mensch mittlerweile allerorten, es ist richtiggehend ein Modebegriff geworden. Damit wird u.a. die Wichtigkeit der so genannten Work-Life-Balance betont (als wäre die Arbeit kein Teil des Lebens), Coaches wollen deine mental health steigern und Unternehmer*innen dir Nahrungsergänzungsmittel und Apps verkaufen. Aber was ist mental health eigentlich? (Eine kurze Definition findest du hier.)… Weiterlesen Deine (mentale) Gesundheit ist das Wichtigste, oder?
Almost an Adult 25.33
Es ist alles viel gerade. Der Sommer ist zurück (zum Elend aller im Schulsystem natürlich nach Ferienende, aber ich bin ja nicht mehr im Schulsystem), die CSD-Aktionswochen meiner Stadt haben begonnen und laden mich mit spannenden Veranstaltungen dazu ein, ein bisschen sozialer zu leben, und die letzten Dinge für die Ausstellung wollen geplant und vorbereitet… Weiterlesen Almost an Adult 25.33
Mein Dämon
Sie baut sich auf, knapp unterhalb meines Brustbeins. Sie wartet auf den richtigen Moment. Sie war nie meine Freundin, das weiß sie. Ich hatte immer Angst vor ihr, habe sie mir immer verboten. Deshalb greift sie aus den Schatten an. Riesengroß und rot-schwarz bricht sie über mich her, wie ein Mantel aus Feuer. Ich habe… Weiterlesen Mein Dämon
Was bringt mir Kreatives Schreiben?
Sein dürfen. Einfach für mich sein. Die Welt und ihre Aufgaben außen vor lassen, atmen. Atmen dürfen, auch weinen, wenn es sein muss. Lachen, Tanzen, Fliegen. Die einzigen Grenzen sind die meiner Sprache und meiner Phantasie. Phantasie mit ph schreiben dürfen, auch wenn das niemand mehr tut. Für mich sein, für mich schreiben, als gäbe… Weiterlesen Was bringt mir Kreatives Schreiben?
Schreiben zur Heilung – die Schreibtherapie
Schreiben als Therapie. Schreiben zur Heilung.
Weil du es wert bist – Gefühle mitteilen
„Niemand, siehst du, ich wachse nicht mehr Meine Hände sind Füße, niemand schau her Bald bin ich nichts und das was dann bleibt Ist deine Wenigkeit“Sophie Hunger, "Walzer für Niemand" Wer hat das nicht gemacht als Teenager, Liebesbriefe geschrieben und niemals abgeschickt? Hassbriefe vielleicht auch? Briefe an jemand Allein das Ausdrücken der Gefühle bringt Erleichterung.… Weiterlesen Weil du es wert bist – Gefühle mitteilen
Gefühle ausschreiben – statt immer zu schlucken
In mir ist ein Schmerz, der viel zu groß ist, um darüber sprechen zu können. Ich kann nur schreien. Oder schweigen. Wer hört das Klingen von Tränen im Wasserglas? Allzu oft scheint unsere Alltagswelt gefühlsamputiert zu sein. Die Verkäuferin im Supermarkt fragt müde lächelnd, ob alles in Ordnung war, die Arbeitskollegen fragen, wie es dir… Weiterlesen Gefühle ausschreiben – statt immer zu schlucken
Wie geht es mir? – Gefühle erkunden
Zwischen den Zeilen fließen Tränen, schlagen Herzen, brennt ein Feuer. Wir müssen es nur schreiben. Ihr mögt euch nach den ersten Beiträgen fragen, was habe ich denn davon mich selbst zu kennen? Ich kann jetzt vielleicht besser Entscheidungen treffen, aber ist das Selbstfürsorge? Ich fühle was, was du nicht fühlst Einerseits muss man natürlich die… Weiterlesen Wie geht es mir? – Gefühle erkunden
Alles im (Schreib)fluss – freie Assoziation
1983, alles muss weg, alles muss sterben. Es ist nie zu spät, neugeboren zu werden.1987, was sagst du mir? Gar nichts. Ich habe keine Erinnerung, keinen Bezug zu meiner Generation. Was bedeutet das auch schon.Jona geht es ähnlich. Auch sie ist eine Insel, sogar noch viel mehr als ich, ohne Bezug zu Menschen, zu irgendwem.… Weiterlesen Alles im (Schreib)fluss – freie Assoziation